女性在出现产后脱发的缓解方法

女性朋友都是比较注重自己的外貌形象的，所以每一个女性都希望自己能够拥有乌黑亮丽的秀发，但是女性朋友在生产之后往往会出现脱发的情况，并且会比较严重，这让女性朋友们都非常的忧虑，那么女性在出现产后脱发的情况之后，要如何进行缓解呢！

产后脱发是由于产妇在时不仅消耗了大量体力，复加产后流血，同时还要承担哺乳的 责任，睡眠相对不足，身体处于相对虚弱状态，头发也因此缺乏，而导致脱发。中医认为，“发为血之余”，“肾者其华在发”，若产后气血耗伤，肝肾亏虚，精血 不足，就会导致头发失其营养滋润而脱落。除了注意休息，保证睡眠，保持轻松愉快的心情外，辅以食，对于防治产后脱发，效果颇佳：

芪归芝麻炖乳鸽 黄芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只、葱、姜、胡椒、盐适量。将乳鸽宰杀去毛及内脏，洗净后切块，黄芪、当归、黑芝麻用 水冲净，与鸽肉共放炖锅中，加入，以文火隔水炖至鸽肉烂熟，拣去药渣后食肉饮汤，每天一剂。补气养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

山药核桃炖猪脑 淮山药30g，核桃20g，猪脑一个，食盐少许。将猪脑挑去筋膜，洗净后放碗中，淮山药、核桃仁捣细末，撒于猪脑上，加适量水及食盐，放锅内隔水炖至猪脑熟透即可食用，每天一剂。益气补肾、健脑生发，适宜于妇女产后肾气亏虚而引起脱发者食用。

首乌煲鸡蛋 取炙首乌50g，山萸肉、大枣各15g，鸡蛋2枚、红糖适量。先将炙首乌、山萸肉、大枣、带壳鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮，待蛋熟 透后去壳，放入药汁中再煮20分钟，加入红糖溶化即可，吃蛋、大枣、喝汤，每天一次。补肾益精、养血生发，适宜于妇女产后肝肾亏虚、精血不足而引起脱发者食用。

龙眼人参炖瘦肉 取龙眼肉20g，人参6g，枸杞子15g，瘦猪肉150g。先将猪肉洗净切成丁块，龙眼肉、枸杞子用水冲净，人参浸润后切薄片， 用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，每天一剂。大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

其实在日常生活中，我们饮食上的一些常见的食疗方法，也是可以帮助我们的缓解产后脱发这种情况的，比如大家都比较喜欢吃的山药核桃炖猪脑，龙眼人参炖瘦肉等，都可以的起到缓解脱发的情况，所以产后的女性不妨多吃这些食物。