宝宝长湿疹时 哺乳妈妈怎么吃？

　　哺乳妈妈应该怎么吃？不吃辛辣刺激、过于寒凉的食物。

　　如果不能确定过敏原就需暂停易导致过敏的食物，如肉类、蛋类、奶类，另外还有一些蛋白酶含量较高的水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等。妈妈先开始只能吃主食和蔬果，确定宝宝没有特殊反应时，再一个一个开始添加上述食物，期间注意观察宝宝反应和症状，确保及时发现过敏原，并在以后六个月内禁止食用此种食物。

　　食谱举例

　　二米粥

　　食材：糯米、小米、山药

　　制作方法：

　　糯米、小米清洗干净，山药削皮，切滚刀块；

　　2.锅中放入二米、山药块，加适量水开大火煮开，开小火熬至粘稠即可。

　　营养小TIPs：山药选择表皮毛须较多的，这种品种口感绵软，适合熬粥、炖菜。

　　西芹百合炒木耳

　　食材：百合干(有鲜品更佳)、木耳、西芹、蒜、盐、亚麻籽油

　　制作方法：

　　百合、木耳清洗后浸泡待用；

　　2.西芹清洗后，斜刀切段，蒜切片备用；

　　3.锅热后倒入亚麻籽油，稍加热后放入蒜片，炒香；

　　4.放入百合、木耳和西芹翻炒一会，加适量盐出锅即可。

　　TIPs：西芹要保留叶，其中富含镁、钾、叶酸等矿物质，对乳母来说是非常好的补充。

　　胡萝卜炒口蘑

　　食材：胡萝卜、口蘑、葱、酱油、盐、亚麻籽油

　　制作方法：

　　胡萝卜、口蘑、葱清洗干净；

　　2.胡萝卜切条、葱切末；

　　3.锅热后倒入亚麻籽油，稍加热后放入葱末，炒香；

　　4.放入胡萝卜，炒软后放入口蘑，炒至变色调入酱油、盐调味出锅即可。

　　营养小TIPs：富含β-胡萝卜素、B族维生素，口蘑的钾、钙、镁、锌、硒等矿物质都较其他菇类高几倍甚至几十倍，非常适合营养需求高的乳母。

　　宝宝湿疹时，妈妈应该怎样护理？

　　湿疹从名字上听应该是“湿”很重，但这时候皮肤恰恰便显出干燥的现象，所以需要的润泽。湿疹宝宝应注意皮肤保湿，可选用温和的婴儿保湿霜。轻度湿疹注意皮肤保湿即可，中度湿疹可选用杏璞霜儿童型；重度湿疹伴有渗出、皮肤感染时应激素软膏联用抗生素软膏同时外用，具体用药需咨询医生。