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宝宝长湿疹时 哺乳妈妈怎么吃?

  哺乳妈妈应该怎么吃?不吃辛辣刺激、过于寒凉的食物。

  如果不能确定过敏原就需暂停所有易导致过敏的食物,如肉类、蛋类、奶类,另外还有一些蛋白酶含量较高的水果,如芒果、菠萝、猕猴桃等。妈妈先开始只能吃主食和蔬果,确定宝宝没有特殊反应时,再一个一个开始添加上述食物,期间注意观察宝宝反应和症状,确保及时发现过敏原,并在以后六个月内禁止食用此种食物。

  食谱举例

  二米粥

  食材:糯米、小米、山药

  制作方法:

  糯米、小米清洗干净,山药削皮,切滚刀块;

  2.锅中放入二米、山药块,加适量水开大火煮开,开小火熬至粘稠即可。

  营养小TIPs:山药选择表皮毛须较多的,这种品种口感绵软,适合熬粥、炖菜。

  西芹百合炒木耳

  食材:百合干(有鲜品更佳)、木耳、西芹、蒜、盐、亚麻籽油

  制作方法:

  百合、木耳清洗后浸泡待用;

  2.西芹清洗后,斜刀切段,蒜切片备用;

  3.锅热后倒入亚麻籽油,稍加热后放入蒜片,炒香;

  4.放入百合、木耳和西芹翻炒一会,加适量盐出锅即可。

  TIPs:西芹要保留叶,其中富含镁、钾、叶酸等矿物质,对乳母来说是非常好的补充。

  胡萝卜炒口蘑

  食材:胡萝卜、口蘑、葱、酱油、盐、亚麻籽油

  制作方法:

  胡萝卜、口蘑、葱清洗干净;

  2.胡萝卜切条、葱切末;

  3.锅热后倒入亚麻籽油,稍加热后放入葱末,炒香;

  4.放入胡萝卜,炒软后放入口蘑,炒至变色调入酱油、盐调味出锅即可。

  营养小TIPs:富含β-胡萝卜素、B族维生素,口蘑的钾、钙、镁、锌、硒等矿物质都较其他菇类高几倍甚至几十倍,非常适合营养需求高的乳母。

  宝宝湿疹时,妈妈应该怎样护理?

  湿疹从名字上听应该是“湿”很重,但这时候皮肤恰恰便显出干燥的现象,所以需要有效的润泽。湿疹宝宝应注意皮肤保湿,可选用温和的婴儿保湿霜。轻度湿疹注意皮肤保湿即可,中度湿疹可选用杏璞霜儿童型;重度湿疹伴有渗出、皮肤感染时应激素软膏联用抗生素软膏同时外用,具体用药需咨询医生。


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