引起青春痘的不良习惯有哪些

　　引起青春痘的不良习惯有哪些?在生活中很多人发生青春痘的朋友有很多，有些人是会经常发生这种情况的，可是除了一些内在因素外，更多的原因是和我们的生活习惯离不开的，那引起青春痘的不良习惯有哪些呢?下面由重庆朝天门医院医师为您带来介绍，希望可以帮助到您。

　　导致青春痘的不良观念和习惯：

　　一、常超过12点后才就寝：

　　不论是打电话和朋友聊天到深夜，或是工作忙通宵，都请你戒掉这个习惯吧!肌肤的新陈代谢在晚上9点到凌晨2点较为活跃，请在这段时间内好好休息。

　　二、习惯摸摸脸，摸摸头发或是有用手托腮的习惯：

　　这是非常不好的小毛病，手上的污垢经常会因此沾到脸上而产生青春痘。

　　三、睡前不做柔软体操：

　　身体的毒素堆积在体内，是会反应在皮肤上的喔!睡前做些伸展运动可适度帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢，还可以让你舒缓下来的生活压力，睡个好觉只要利用每天睡前十分钟即可，包你拥有健康美。

　　四、喜欢吃速食、泡面当宵夜：

　　速食和泡面等加工点心较容易造成便秘，这样的你较近是否常便秘。

　　五、爱吃肉、油炸食物、甜点，不爱吃青菜水果：

　　吃肉不吃蔬果会使消化系统不正常，这是长青春痘的元凶，这时可多吃青椒、花椰菜、胡萝卜对抗菌很，多喝酸奶、牛奶等饮料也有相同效果。

　　以上就是重庆朝天门医院医师关于“引起青春痘的不良习惯有哪些”的介绍，相信大家也有清楚这个问题的原因了，只希望平时朋友们能有一个良好的生活习惯，不让青春痘困扰到自己，给生活带来太大的危害。如若您还有不明白的地方，可以致电：022-58286666或在线咨询我院医生，医生会给予您详细的解释，直到让您明白为止。希望本文能够协助您早日恢复甜美的笑容。