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黄褐斑怎么去除比较好

黄褐斑怎么去除?很多女人到了更年期脾气就会变得十分暴躁,所以这样的情绪也会导致一些疾病的发生,比如说黄褐斑,很多患者都想尽办法来治疗黄褐斑,但是不是怎么见效,所以很多女性都很头疼,黄褐斑怎么去除?对于这个问题,请专家为大家解答吧。

1、不要长时间在阳光下曝晒,外出时应戴遮阳帽或打伞,也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。

2、少食辛辣等刺激性食物:咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒、浓茶等。

3、保持精神愉快,多运动,但要注意劳逸结合。

4、多吃新鲜水果蔬菜,尤其富含维生素C、维生素E的水果蔬菜:如柑橘类水果、西红柿、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。

5、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调,调节内分泌功能障碍等。

6、合理睡眠。预防更年期黄褐斑,经过研究人员调查发现,每晚只睡8小时或更少的人,是*有利于健康的睡眠,平均每晚能睡好6小时的妇女得色斑、黄褐斑的风险高18%,能睡好7小时的妇女患这种病的风险高9%。所以说*好的睡眠是8个小时,既有利于睡眠,又有利于健康。

7、少饮酒。

8、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的,应该停用,观察黄褐斑是否有加重,*好是能够找到导致其发生的具体成分,以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。


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